Limun - prirodni lijek za vašu kožu i organizam

Probava

Limun prirodni lijek koji je prepun minerala, vitamina i antioksidanata, a zbog njihove velike koncentracije preporuča se piti njegov sok s vodom kako ne biste oštetili zube. Ukoliko se miješa s toplom vodom, pomaže kod probavnih smetnji i popratnih dosadnih simptoma kao što su žgaravica, mučnina i nadutost. U slučaju dijeta spoj tople vode, svježeg limunovog soka i meda pomaže kod skidanja kilograma, a najbolje je takav spoj popiti prije prvog obroka.

Imunološki sustav organizma

Dokazano je da ljudi koji piju vodu s limunovim sokom svaki dan imaju jači imunitet od onih koji se odluče za čistu vodu te da su otporniji na različite infekcije. Ovo citrusno voće sadrži antioksidans koji ima protuupalna svojstva. Saponini, koji se nalaze u limunu, pomažu u borbi protiv bakterija. 

Koža

Antioksidanti i vitamin C smanjuju crvenilo i bore na licu, a primjenom čistog soka od limuna umanjuju se staračke pjege i ožiljci. Naravno, neće potpuno nestati, ali će biti manje vidljivi. Redovito ispijanje vode s limunom garantira svjež izgled kože bez upotrebe kemikalija. Limun je dobar i za održavanje noktiju na prstima. Povremenim trljanjem limuna po noktima oni postaju sjajniji i kompaktniji.

Energija

Budući da je ogroman izvor vitamina i minerala, voda s limunom je odlična stvar za povećane energije puštajući u organizam negativno nabijene ione. U stanju napetosti, stresa, te tjeskobe preporuča se limunov sok u kombinaciji sa vodom koji imaju ima pozitivan utjecaj na živčani sustav.

Čišćenje organizma od toksina

Limunska kiselina stimulira funkciju enzima te odvaja toksine iz krvi, a dokazano je da je izvrstan u borbi protiv bolesti mokraćnog sustava, te pomaže tijelu da odbaci žučne kamence. Ako imate kamenac u bubregu potrebno je učestalo piti limunov sok sa vodom i kamenac će vrlo brzo nestati. 

Potiče zacjeljivanje

Limun sadrži velike doze askorbinske kiseline (vitamin C) što je prirodni lijek za rane i upalne procese. Stavite malo soka od limuna na ozljedu kako biste ubrzali zacjeljivanje. Osim toga, askorbinska kiselina je izvrsna za kosti, hrskavice i vezivna tkiva.

Svjež dah i zubobolja

Limunov sok s vodom pozitivno utječe na zdravlje zubi, smanjuje upale i djeluje smirujuće kod zubobolje. Jedino je pravilo kako ne biste oštetili zubnu caklinu, uvijek konzumirati limunov sok s vodom, a u slučaju da i pijete čisti, obavezno isperite usta vodom.

Redovitim konzumiranjem vode sa sokom limuna osjetit ćete sve dobrobiti ovog voća i to u vrlo kratko vrijeme. 

Limun treba biti sastavni dio dnevne prehrane.

Čišćenje organizma nije komplicirano

Zdravlje našeg organizma trebalo bi biti najvažnije u našem životu. Jedno od osnovnih postupaka je uklanjanje toksina, odnosno otrova iz organizma. Čišćenje organizma nije komplicirano. Pridržavajte se ovih jednostavnih uputa i uskoro ćete se osjećati puni energije.

Voda

• Pijte što više vode. Iako ne osjećate žeđ potrebno je popiti gutlja ili dva vode. Voda je iznimno važna za naše zdravlje, trebate piti nekoliko čaša izvorske ili očišćene vode svaki dan. Na taj način će se iz vašeg organizma eliminirati toksini, poboljšat će vam se metabolizam, raspoloženje i izgled kože.

Voće

• Konzumirajte što više voća u bilo kojem obliku – svježe, suho, smrznuto ili u prirodnim sokovima. Ono će vam donijeti energiju i vitalnost.

Zeleno povrće

• Brokula, špinat, kelj, obiluju mineralima i vitaminima. Konzumiranje zelenog povrća poboljšava imunitet, čisti organizam od toksina. Jedite ga što više možete – u sirovom obliku, dinstano ili kuhano na pari, u salatama ili domaćim prirodnim zelenim sokovima.

Integralne žitarice i mahunarke

• Odličan izvor antioksidanata, minerala, vitamina, proteina i dijetalnih vlakana su upravo mahunarke i integralne žitarice. U svoju prehranu uključite smeđu rižu, kruh od integralnog brašna, različite vrste graha, leću, slanutak.

Limun

• Limun pomaže eliminirati toksine iz organizma. Započnite dan sa čašom mlake vode, u koju ste iscjedili jedan limun. Odmah ćete se osjećati bolje, a nakon nekog vremena primijetit ćete da imate više energije i gubite kilograme, a koža će biti svježa, glatka i nestat će staračke pjege. Uz tako pripremljenu limunadu dobro je konzumirati jednu žlicu prirodnog meda.

Dodatni savjeti

• Odmarajte se. Svakodnevne aktivnosti umaraju organizam, a umor smanjuje imunitet
• Našem organizmu je potrebno barem sedam sati zdravog sna.
• Lagane jutarnje vježbe, šetnja ili lagano trčanje iznimno su važni za zdravlje organizma.
• Provodite više vremena u prirodi, šećući i udišući svježi zrak
• Promijenite način pripremanja hrane. Umjesto pržene i pečene hrane jedite što više svježeg voća i povrća
• Pravite domaće prirodne sokove od voća i povrća.

Što trebate izbjegavati tokom detoksikacijske dijete?

• Nemojte konzumirati alkohol, kavu i gazirane napitke. Smanjite cigarete, ili probajte prestati pušiti. Ne konzumirajte margarin, rafinirana ulja, bijeli šećer, glatko brašno. Izbjegavajte tešku, prženu i masnu hranu.

Šalica tople vode i sok limuna - savršen prirodni lijek

Limunov sok s toplom vodom na čudesan način čisti i jetru i bubrege. Recept je jednostavan – šalica tople vode (ne vrele, jer vrela voda će uništiti vitamin C, mineral zbog kojeg je tu cijela ova priča) i sok iz pola limuna. 

Zbog čega je ova kombinacija limunovog soka i tople vode važna za zdravlje našeg tijela:

Dobar za imunološki sistem 

• Vitamin C je super protiv prehlade i gripe, ali limun također sadrži i kalij, a on stimulira rad mozga i živčanog sustava i kontrolira krvni tlak.

Održava pH vrijednosti 

• Održavanje pH vrednosti pomoću pravilne ishrane i načina života spada u najvažnije faktore optimalnog zdravlja. Iako je kiseo, tokom varenja limunove kiseline se metaboliziraju i proizvode kalij karbonat koji pomaže neutraliziranju suvišne kiselosti i štiti probavni sistem. Alkalno tijelo je zdravo i jako tijelo!

Dobar borac protiv viška kilograma 

• Limun sadrži pektin, probavljiva vlakna zbog kojih se smanjuje želja za hranom. Topla voda stvara osjećaj sitosti i tako, s druge strane, smanjuje apetit.

Pospješuje probavu 

• Kada govorimo o čišćenju organizma voda je jedan od najboljih, ako ne i najbolji izbor. Topla voda je još bolji izbor! Ona stimulira gastrointestinalni trakt (želudac, debelo crijevo i tanko crijevo). Vitamini i minerali u limuni  pomažu tijelu da se riješe toksina u probavnom traktu.

Djeluje kao diuretik 

• Limunov sok pomaže da izbacimo neželjene sastoje i toksine iz tijela, tj. spriječava zadržavanje tekućine tako što povećava učestalost mokrenja.

Čisti kožu 

• Vitamin C je dobar za kožu (zube i kosti). Limunov sok tjera toksine iz krvi koji uzrokuju stvaranje bora.

Hidratizira limfni sustav 

• Čaša tople vode i limunov sok pomažu započeti dan hidratizirano, znači sprječava dehidraciju i nadbubrežni umor. Kada je vaše tijelo dehidrirano, ili duboko dehidrirano (nadbubrežni umor) ne može obavljati sve odgovarajuće funkcije, što dovodi do pojave toksina, stresa i zatvor.